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暈船--17种迅速療法
"暈船是由于腦部在環境中收到錯誤的訊息所致。"唐諾波斯基博士指出。為了使身体平衡，我們的感覺器官不斷地收集外界的訊息，并送到內耳。猶如電腦一般，內耳會組織這些訊息，進而輸送至大腦。當我們的平衡系統發現內耳所
接收到的訊息与眼睛所接收到的有出入時，便會發生暈車、暈船或暈机。
并非每個人都會發生，但當它來臨時，你會感到頭暈、冒汗、膚色蒼白、惡心，最后可能嘔吐。 一旦你感到暈船症狀出現時，并不容易制止它，尤其當你覺得惡心時。下列療法可以幫助你處理各种症狀，而且可能使你提早結束症狀。更好的是，它們還能防止症狀的發生。下次搭船時，便可悠游于海浪的起伏問。
一、心理作用 "暈船的部分原因是心理作用。如果你認為自己將會嘔吐，那可能成為事實。"康 拉博土說。不妨想像其他美好的事物，以轉移此注意力。
二、避免臭味船艇上的引擎煙味、冰捅里的死魚腥味或從船艙內傳來的沙丁魚三明治，皆可能使你作嘔。
三、禁煙假如你是個吸煙者，你或許認為點根煙可使你平靜，且防止暈船。錯了!香煙只會促使你加速惡心。假使你不抽煙，則當你感到惡心時，應赶快逃离吸煙區。
四、旅途中勿飲食過量 顛簸的旅途中，可能使你不太适應某些食物。盡管餐車或机艙內提供的食物丰盛誘人，也勿因此飲用過量。
五、保持空气清新在船艙內，不妨到甲板上嗅嗅海風。
六、适量地飲酒 "過量的酒精將干扰大腦處理周圍環境的訊息，而且會引發暈船。"康拉博士說。 再者，酒精可溶解于內耳的体液中，使你感到暈頭轉向。在旅途中，酒量應适可而止。
七、睡眠充足疲勞增加暈暈船的机會。"因此，在出發前，必須獲得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻，也有幫助。
八、盡量固定頭部,你的大腦已被車子搖晃得不知所措，你應避免再折磨它了。
九、坐在前座坐到船內的前座，并注視前方的路或地乎線。這有助于腦部協調來自身体及眼睛的訊息。更好的是自己當駕駛，使你眼睛務必注視前方，而且能警覺行進間的任何變化。
十、勿在顛簸的旅程中閱讀在晃動的交通工具上閱讀，印刷字体也會隨之跳動不定，這可能使你感到暈眩。故應盡量避免。若你非讀不可，應盡可能固定你和書本的距离。
十一、勿久待船艙，尤其是通風不良的船艙，更不宜久待。到甲板或其他地方透透气。
十二、服用暈船藥，假如你已知暈船是不可避免的，不妨事先服用暈船藥。在行前數小時服用，可預 防症狀發生。服用1一一2片可持續24小時的藥效。但務必事先服用，因為它只用于預防，不能治療。
十三、其他解決途徑 傳統療法依然見效 傳統療法不見得适合每個人，也不一定每次奏效，但這 類療法 流傳已久，其中有些仍盛行至今，頗值得一試。
十四、姜：近來的科學研究己顯示姜能預防旱船，兩粒姜粉膠囊胜過。研究人員認為姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止惡心。
十五、橄欖及檸檬：暈机的初期使你產生過量的唾液，這些唾液滴入你的胃內，產生惡心的感覺。橄欖所產生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出現惡心的初兆時，吃點橄欖，有助于消減惡心，嚼檸檬干也一樣。
十六、蘇打餅干：這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅干到達胃部之后，可以吸收那里過多的液体。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。
十七、可口可樂糖漿：將這糖漿加入礦泉水中，可幫助孩童緩解暈机。其他碳酸可樂飲料可能也有效。不妨試試。 |
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